В целях пропаганды здорового образа жизни, физической культуры и спорта, Службой организовано посещение сотрудниками Службы бассейна в спортивном комплексе имени И. Ярыгина.
Плавание является одним из видов циклических упражнений. В нем участвуют все мышечные группы, также приятный и естественный способ потренироваться. Плавание имеет 8 преимуществ для здоровья:
1. увеличивает силу и тонус мышц;
2. уменьшает нагрузку на суставы;
3. придает гибкость;
4. укрепляет сердечно-сосудистую систему;
5. снижают риск развития сахарного диабета;
6 помогает сжигать большое количество калорий;
7. облегчает симптомы астмы;
8. улучшает настроение.
Плавание в бассейне приносит пользу мгновенно, оно дает заряд позитива вне зависимости от уровня интенсивности, который мы выбрали.
Более того, плавание позволяет расслабиться как телу, так и мозгу, потому что в нем содержится множество движений на растяжку и гибкость, что усиливает циркуляцию крови к органам тела и головному мозгу. Возможно, лучшей особенностью плавания является то, что это единственная тренировка с минимальными отвлекающими факторами. Все, что мы сможем услышать под водой, это наше дыхание и вода. К тому же такие посещение бассейна повышает иммунитет, делают нас крепче и здоровее.
